# 如何在关系中照见真实的自我

#### **爱的镜像——如何在关系中照见真实的自我**

伴侣就像我们内心世界的一面镜子，清晰地映照出我们对自己的认同与隐藏的伤痕。我们常常将在原生家庭中未解决的课题、对自身的不接纳、以及内心深处的不安全感，不自觉地投射到最亲密的人身上。当你指责伴侣疏远时，或许映照的是你内心害怕被忽视的恐惧；当你控诉伴侣控制时，或许反射的是你自身界限不明的软弱。

这面镜子固然刺眼，但它是一次绝佳的自我疗愈机会。当你因伴侣的某个行为而产生剧烈情绪反应时，请先按下暂停键，不要急于向外攻击。向内审视，问自己：“这个情绪的真正源头是什么？它勾起了我哪一段未愈的创伤？” 这个过程极其痛苦，因为它要求我们放下受害者的姿态，转而为自己情绪负责。

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真正的成长始于接纳这面镜子带来的所有信息。当你开始修补内心的漏洞，建立完整的自我价值感时，你会惊奇地发现，外在的“问题伴侣”也仿佛悄然改变了。这不是因为对方变了，而是你内心的投射源变了，你所看见的世界自然也随之不同。一段健康的关系，是双方都能作为彼此清澈的镜子，共同照见，共同成长。

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